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Alimente-se da Primavera: Os benefícios dos leg...
Uma alimentação equilibrada é essencial para manter a saúde em qualquer época do ano, mas durante a Primavera é ainda mais importante, já que o clima quente pode aumentar a...
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Dicas Para Seguir Uma Dieta Mais Veggie
Se estiver a considerar fazer a mudança para uma dieta vegana, ou apenas a incorporar mais alimentos à base de plantas nas suas refeições, pode parecer avassalador no início. Mas...
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Gorduras boas vs. gorduras más: Porque é que as...
As nozes e sementes são um alimento base em muitas dietas à base de plantas, e por uma boa razão. Para além de serem uma boa fonte de proteínas, fibras...
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O Poder Proteico das Leguminosas: Porque devem ...
Legumes são uma parte importante de qualquer dieta baseada em plantas, e por uma boa razão. Além de serem ricos em fibras, vitaminas e minerais, eles também são uma ótima...
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Um Guia Completo sobre Fontes de Proteínas Vege...
É comum percebermos cada vez mais atletas seguindo dietas à base de plantas, e o estereótipo do vegan “fraco” finalmente começa a desaparecer. Como veremos neste artigo, as fontes proteicas...
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Um Guia para uma Alimentação Saudável
Se está a começar a sua viagem para um estilo de vida mais saudável, pode estar a perguntar-se como comer de forma saudável. Pode parecer uma tarefa assustadora, mas não...
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