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Os 5 melhores alimentos ricos em polifenóis:
Os polifenóis são compostos antioxidantes encontrados em uma variedade de alimentos de origem vegetal. Eles desempenham um papel essencial na proteção do organismo contra danos oxidativos, reduzindo o risco de...
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Vitamina E: Benefícios e importância para a saúde
Uma alimentação equilibrada e saudável é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. Entre os diversos nutrientes importantes, destaca-se a vitamina E, um antioxidante poderoso que desempenha um papel...
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Conheça os 10 melhores alimento com fontes de b...
O verão é uma estação cheia de energia e vitalidade, e é importante fornecer ao nosso corpo os nutrientes necessários para aproveitá-la ao máximo. Uma das substâncias essenciais para uma...
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A importância da Vitamina D: Saiba para que ser...
Para que serve a Vitamina D? A Vitamina D desempenha um papel crucial na saúde óssea. Ela ajuda o organismo a absorver e utilizar o cálcio, essencial para a formação...
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Como reduzir o consumo de carne?
A preocupação com a saúde e o meio ambiente tem impulsionado cada vez mais pessoas a repensar os seus hábitos alimentares. Reduzir o consumo de carne é uma das formas...
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Alimentos ricos em ferro: os seus benefícios
O ferro é um mineral essencial para o nosso organismo, desempenhando um papel vital no transporte de oxigênio, na produção de energia e no fortalecimento do sistema imunológico. Uma alimentação...
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