Lentilhas com Grão e Tahini
Lentilhas com Grão e Tahini
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Lentilhas verdes e grão-de-bico envolvidos num tempero de cominhos, alho e paprika, servidos sobre quinoa solta. Os legumes, curgete, cenoura, pimento vermelho, brócolos e cebola, vão ao forno com pimentão fumado e açafrão-da-índia até ganharem cor. No topo, um molho cremoso de tahini com sumo de limão.
Cada dose traz 17 g de proteína e 12 g de fibra, com a gordura boa do sésamo do tahini. Ingredientes simples, todos reconhecíveis.
Informação Nutricional - Lentilhas com Grão e Tahini
Lentilhas com Grão e Tahini
Água, lentilhas verdes (14%), quinoa branca, grão-de-bico (11%), cebola, brócolos, cenoura, curgete, pimento vermelho, azeite virgem extra, pasta de SÉSAMO (tahini) (3,2%), sumo de limão, sal, cominhos, alho em pó, pimentão doce fumado, alho, paprika, açafrão-da-índia, pimenta preta.Contém: SÉSAMO.
| Nutriente | Por 100 g | Por porção (330 g) |
|---|---|---|
| Valor energético | 484 kJ / 116 kcal | 1597 kJ / 382 kcal |
| Lípidos | 3,3 g | 11,0 g |
| dos quais saturados | 0,4 g | 1,5 g |
| Hidratos de carbono | 14,3 g | 47,3 g |
| dos quais açúcares | 2,3 g | 7,5 g |
| Fibra alimentar | 3,7 g | 12,1 g |
| Proteínas | 5,3 g | 17,4 g |
| Sal | 0,62 g | 2,05 g |
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